Private Trainer Yoga di Surabaya

 Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang kini mulai terkenal di kalangan milenial masyarakat Indonesia. Untuk anda yang mencari private trainer yoga di Surabaya, sebelumnya ada yang perlu anda ketahui mengenai yoga. Berikut penjelasannya.

Olahraga yoga memiliki kelebihan tidak membutuhkan tempat yang luas untuk berlatih. Dalam hal ini ketenangan sangat dibutuhkan untuk mencapai hasil yang lebih optimal. Private trainer yoga di Surabaya akan membantu anda dalam melatih gerakan yoga anda. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, dengan melakukan yoga anda juga akan dapat belajar mengatur jiwa dan pikiran anda.

Bagi anda yang belum pernah mengikuti yoga atau baru memulai kelas yoga mungkin sedikit bingung untuk memilih jenis yoga apa yang sesuai dengan diri anda. Private trainer yoga di Surabaya akan menuntun anda untuk menentukan pilihan yoga apa yang cocok dengan keluhan anda.

Pada dasarnya semua jenis yoga dapat membantu meringankan ketegangan tubuh, semakin tepat pilihan yoga maka  akan semakin maksimal pula hasilnya. Untuk pemula private trainer yoga di Surabaya biasanya akan menawarkan jenis yoga hatha, kripalu, ataupun iyegar yang memiliki gerakan–gerakan sederhana.

 

Manfaat yoga untuk kesehatan badan

Manfaat yoga sangat beragam tergantung jenis gerakan dan aliran yoga yang dipilih oleh seseorang. berikut beberapa manfaat umum yoga yang dapat anda dapatkan bersama private trainer yoga di Surabaya.

  1. Mengurangi stress otot dan pikiran atau untuk relaksasi
    Menurut survey dari beberapa peserta yoga, diketahui bahwa gerakan-gerakan dalam yoga sedikit banyak dapat mengurangi tingkat stress dalam pikiran dan tubuh seseorang. Gerakan tubuh yang terarah dan perlahan saat yoga membuat otot-otot dalam tubuh rileks sehingga ketegangan pada sendi-sendi otot berkurang,
    Olahraga yoga biasanya juga diiringi oleh rekaman suara-suara alam yang menenangkan saraf pikiran, sehingga tingkat stress juga akan ikut berkurang. Private trainer yoga di Surabaya akan menunjukkan cara yang tepat sehingga gerakan anda akan semakin berkhasiat.
  2. Menjaga kebugaran tubuh
    Gerakan dalam yoga sangat membantu dalam menjaga kebugaran tubuh. Gerakan yoga yang sangat bervariasi dan terukur dapat membantu anda melemaskan sendi-sendi yang kaku sehingga menjadi lebih fleksibel kembali.
    Private trainer yoga di Surabaya membantu anda memperbaiki gerakan yoga anda sehingga sendi–sendi yang telah fleksibel dapat meningkatkan kualitas aktivitas sehari-hari.
  3. Meningkatkan konsentrasi
    Dalam hal konsentrasi, gerakan yoga yang lemah gemulai akan dapat membuat pikiran anda lebih terfokus. Jika tidak fokus, gerakan akan kurang tepat sehinggal hasilnya juga akan kurang optimal. Yoga yang rutin dilakukan bersama private trainer yoga di Surabaya akan membuat pikiran semakin tenang sehingga konsentrasi akan lebih meningkat.
  4. Membakar lemak dan mengurangi berat badan
    Selain memberi manfaat untuk kebugaran tubuh dan menenangkan pikiran, beberapa peserta juga merasakan penurunan berat badan menuju berat badan ideal. Penurunan berat badan disini biasanya terjadi pada seseorang dengan berat badan berlebih.
    Hal ini dapat terjadi karena aliran yoga tertentu memiliki gerakan rumit yang dapat menguras keringat sehingga pembakaran lemak akan berlangsung dengan maksimal. Private trainer yoga di Surabaya akan membantu mendampingi aktifitas yoga anda.
  5. Mengoptimalkan fungsi organ–organ tubuh
    Metabolisme tubuh yang berlangsung secara optimal dapat memaksimalkan fungsi kerja organ penyusun tubuh anda seperti jantung, paru-paru, organ pencernaan, dan organ dalam tubuh lainnya. Gerakan senam yoga dapat mengoptimalkan kerja jantung sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar.

Itulah tadi beberapa manfaat yang dapat anda miliki setelah melakukan yoga. Bagi anda yang berminat dan ingin mencari private trainer yoga di Surabaya dapat menghubungi WA kami YADIE AND TIM 085714448240.

ARTIKEL SEBELUMNYA

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *