Private Instruktur Zumba Ke Rumah Di Jakarta

Private Instruktur Zumba Ke Rumah Di Jakarta

Tergabung dalam private instruktur zumba di Jkt memang sangat menguntungkan bagi anggotanya. Dalam hal ini, seseorang bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang pastinya akan membuat tubuh lebih bugar sekaligus juga menurunkan berat badan hingga membakar lemak di dalam tubuh. Untuk Kamu yang memang menginginkan hal tersebut, segera ikuti komunitas zumba di Jakarta yang akan mengajak Kamu menjadi lebih sehat.

Disebutkan bahwa instruktur zumba akan mengajarkan berbagai gerakan yang sangat beragam. Tentu saja semua gerakan tersebut akan diiringi oleh musik sekaligus akan menyebabkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh semakin cepat. Dengan adanya manfaat tersebut, kini olahraga zumba yang ditawarkan oleh private instruktur zumba di Jkt ini banyak diminati masyarakat hingga kini telah tersebar hampir di seluruh dunia.

 

Mengenal berbagai gerakan yang diajarkan private instruktur zumba di Jkt

Adanya manfaat yang sangat luar biasa bagi para anggota yang tergabung dalam senam zumba, dikarenakan tidak lain adanya berbagai gerakan yang sangat menarik dan pastinya energetik. Untuk Kamu yang memang tertarik ingin mengikuti senam zumba bersama private instruktur zumba di Jkt, ada beberapa gerakan yang terlebih dahulu harus Kamu ketahui sebagai pengetahuan awal atas senam zumba. Berikut beberapa gerakan yang ada.

  1. Pemanasan sebagai awal kegiatan senam

Dalam gerakan senam zumba, Kamu akan diajak untuk melakukan pemanasan yang pastinya bakalan membuat semua otot merasa lentur. Sebagai gambaran umum, private instruktur zumba di Jkt akan mengajak Kamu untuk berlari-lari di tempat yang nantinya bakalan membuat Kamu untuk lebih siap melanjutkan gerakan yang selanjutnya. Selain itu, gerakan ini juga melibatkan berbagai anggota gerak lain termasuk diantaranya tangan dan kaki.

  1. Gerakan Merengue March

Untuk gerakan selanjutnya yang akan diajarkan oleh private instruktur zumba di Jkt adalah gerakan merengue march yang akan membuat pinggang dan juga lengan menjadi lebih ramping. Jenis gerakan ini melibatkan gerakan statis atau berdiam dalam satu tempat dan gerakan dinamis yang melibatkan berbagai perpindahan. Dengan melakukan gerakan tersebut selama 2 kali repetisi dengan hitungan 8 kali, bisa dibilang yang demikian ini sudah cukup.

  1. Gerakan beto shuffle

Setelah selesai melakukan gerakan merengue march, Kamu akan memasuki gerakan lain yang dikenal dengan sebutan beto shuffle. Gerakan yang satu ini nantinya akan diajarkan oleh private instruktur di zumba Jkt yang akan mengencangkan otot lengan serta merampingkan otot pinggang. Untuk gerakannya terbilang sangat mudah, yaitu mengayunkan bagian pinggul dan juga pinggang. Mengenai hitungannya sesuai dengan yang tersebut sebelumnya.

  1. Gerakan kumbia

Untuk gerakan lain yang bakalan diajarkan private instruktur di zumba Jkt adalah gerakan kumbia. Gerakan yang satu ini memiliki tiga jenis yang dalam hal ini yaitu sleepy bag, basic dan juga funk. Keseluruhan gerakan tersebut akan dilakukan dengan hitungan 8 kali dan 2 kali repetisi. Semua gerakan tersebut terbilang sangat mudah dilakukan dan pastinya akan membuat Kamu lebih mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih menarik.

Banyak sekali gerakan zumba yang memang bisa dijadikan sebagai referensi untuk Kamu yang memang ingin memiliki bentuk tubuh menarik dan pastinya lebih sehat. Dalam hal ini, semua gerakan akan diajarkan oleh private instruktur di zumba Jkt yang nantinya akan bisa Kamu kuasai ketika Kamu melakukannya secara rutin dalam satu minggu. Jika Kamu tertarik untuk mempelajari berbagai gerakan tersebut, Kamu bisa bergabung dengan kami hub YADIE WA:0857 1444 8240. Bersama kami, Kamu akan mendapatkan manfaat luar biasa dengan didukung trainer yang profesional.

artikel sebelumnya

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *