Instruktur Yoga Dan Pilates di Karet Jakarta Selatan Hubungi 0857-1444-8240

Instruktur Yoga Dan Pilates di Karet Jakarta Selatan Hubungi 0857-1444-8240

Instruktur Yoga dan Pilates

Buat kamu yang diwilayah Karet Jakarta Selatan dan berharap berolahraga Yoga dan Pilates tetapi dan membutuhkan Instruktur Yoga dan Pilates yang Private,Silahkan Hubungi saya YADIE di no 0857-1444-8240 Saya bersama Team Instruktur Yoga dan Pilates yang telah berpengalaman Siap membantu menjadi instruktur pribadi anda. kami siap di undang untuk datang ke tempat anda untuk melatih Yoga dan Pilates di manapun anda berada. Kami akan mengajari seluruh tekhnik yoga dan pilates sehingga membuat tubuh anda segar dan sehat.

Kami akan menjelaskan pengertian, manfaat dan jenis variasi yoga yang dapat anda ikuti :

Yoga merupakan penyatuan dari bahasa sansekerta. Dapat juga disebut dengan penyatuan alam. Yoga merupakan 6 dari filsafat hindu dan aktiviasnya berpa meditasi mengerahkan panca indranya dan pikiran secara menyeluruh. Malah yoga dapat dijadikan pengobatan alternatif dijalankannya pemanasan, olah tubuh atau meditasi. Orang yang mengerjakan yoga disebut yogis, dan yogin bagi pria dan yogini bagi wanita.

Yoga merupakan kegiatan gerakan olah tubuh dan juga pikiran yang amat konsentrasi pada kekuatan dan pernapasan untuk meningkatkan mutu mental dan jasmani. Postur, rangkaian gerakan dan pernapasan yaitu bagian utama yoga.

Baca Juga Artikel Cara Mudah Mendapatkan Jutaan Rupiah dari Internet

Manfaat Yoga untuk Tubuh
Banyak sekali manfaat yoga, adapun manfaatnya yaitu sebagai berikut:

  1. Mengurangi risiko dampak penyakit kronis
  2. Sarana relaksasi
  3. Membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh
  4. Menurunkan berat badan.
  5. Meningkatkan massa otot dan mengkoreksi|mengoreksi|memperbaiki|membetuli|membetulkan|membenarkan} perawakan tubuh
  6. Meningkatkan keseimbangan

Tipe-Variasi Yoga:

  1. Yoga Hatha: Kelas-kelasnya terdiri atas kelas pengantar, perawakan dasar yoga, hingga teknik pernapasan. Yoga hatha lebih berpusat terhadap aspek jasmaniah dibandingi mental.
  2. Yoga Ashtanga: Yoga ashtanga terdiri atas 6 seri perawakan-postur yoga yang kuat dan cukup menantang, dikerjakan tanpa henti. Yoga jenis ini tak disarankan bagi yang mempunyai otot dan sendi yang lemah.
  3. Yoga Power: Diadaptasi dari yoga ashtanga tradisional pada tahun 1980-an. Yaitu macam yoga yang dinamis dan menantang.
  4. Yoga Bikram: Yoga bikram terdiri atas 26 gerakan dan 2 rangkaian pernapasan. Yang unik dari variasi yoga ini adalah semestinya dilakukan di ruangan yang panas dengan temperatur sekitar 40,6º C dan kelembapan 40%.
  5. Yoga Iyengar: Variasi yoga yang mengimplementasikan pemakaian benda-benda seperti selimut, tali, kursi, atau bantalan untuk membentuk postur.
  6. Yoga Kundalini: Dalam bahasa Sansekerta, “Kundalini” diistilahkan sebagai gulungan, menyerupai gerakan ular yang fleksibel. Macam yoga ini menggabungan rangkaian gerakan, meditasi, dan lagu yang dijadikan untuk membangkitkan energi dalam yang berlokasi di bagian bawah tulang belakang.

Setiap macam yoga mempunyai gerakan, rutinitas, dan manfaat yang berbeda-beda. Maka dari itu, pilihlah macam yoga yang paling sesuai dengan situasi dan kebutuhan Anda maka dari itu di perlukan adanya Instruktur Yoga Dan Pilates yang berpengalaman buat anda

Jadi Jangan Ragu lagi untuk memulai latihan Yoga bersama kami. kami akan melatih anda dengan sistem yang menyenangkan melainkan sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh anda.
Untuk Informasi mengenai Instruktur Yoga Dan Pilates lebih lanjut Silahkan hubungi kami YADIE di no 0857-1444-8240 kami siap melayani anda.

Call Now Button